Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Psihoterapija-Psihologija:
Sekundarna dobit – korist od problema
недеља, 12. јул 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Alternativna-tradicionalna medicina
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Alternativna-tradicionalna
Драча: Древни антисептик и афродизијак
среда, 1. јул 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Socijalna Zastita
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Socijalna Zastita:PORAŽAVAJUĆA STATISTIKA
Svoju decu ne viđa čak 100.000 očeva
понедељак, 29. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zakoni
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zakoni: ZAŠTITA PRAVA PACIJENATA (u slučaju lekarske greške) Nisu retki slučajevi nesavesnog i nestručnog postupanja zdravstvenih radnika pr...
уторак, 23. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika:
Харадинај ме је силовао, па ножем секао по телу! ...
Харадинај ме је силовао, па ножем секао по телу! ...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Poslovna Edukacija
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Poslovna Edukacija: Kako "preživeti" otkaz? autor: Ljiljana Varga
петак, 19. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Diskriminacija/zakoni i zakonske regulative
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Diskriminacija/zakoni i zakonske regulative: MUSLIMANKA DISKRIMISANA JER JE TRAŽILA NEOTVORENU DIET COKE Muslimanka diskrimisana jer je tražila neotvorenu Diet Coke Tah...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Istorija
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Istorija:
Srpski knjaz Miloš Obrenović imao šesnaestoro dece, od toga pola vanbračnih
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina:
Mislite da su vam oči posle kupanja u bazenu crvene od hlora? U pitanju je nešto drugo!
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina:
Jabuke i breskve najotrovnije: Voće i povrće sadrže pesticide koji mogu biti pogubni po vas!
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina:
Jabuke i breskve najotrovnije: Voće i povrće sadrže pesticide koji mogu biti pogubni po vas!
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Poucne price i Anegdote
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Poucne price i Anegdote:
DIRLJIVA PRIČA O PSU KOJI NE MOŽE DA
ZABORAVI SVOGA GOSPODARA
четвртак, 18. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika:
CRNE PROGNOZE: Sve veći jaz između plata građana Srbije
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika:
UŽAS: Građani Srbije najsiromašniji narod u Evropi
уторак, 16. јун 2015.
понедељак, 15. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Nevladine Organizacije (NVO) I njihov status u dru...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Nevladine Organizacije (NVO) I njihov status u dru...: Država za NVO godišnje izdvaja koliko i za nauku Najviše novca iz budžeta dobili su Fond za humanitarno pravo Nataše Kandić i Centar ...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika:
Uhapšeno 29 pripadnika MUP i devet carinika, saslušani zbog primanja mita
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika: TRAGEDIJA
MUP: Stefan Ilić nije otet, priču o otmici izmislio brat; obdukcija pokazuje da se Stefan utopio u kanalu
недеља, 14. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina:
Šta se dešava u vašem telu kada prestanete da pušite?
\Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika: Дачић:Oдговор од Британиjе о намерама у вези резолуциjе
Платформско брукање
Стратегија за Косово и Метохију
Има ли овде руских ботова?
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika:
Комисија за Сребреницу: идеја чије време долази, или је већ прошло?
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Drustvo
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Drustvo:
VRHUNAC BAHATOSTI: Vučićev sin večera u najluksuznijim restoranima! (FOTO)
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Socijalna Zastita
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Socijalna Zastita: SOCIJALNA RADNICA IZ PAKLA: Ni sama ne zna koliko je života uništila Nakon teksta o bahaćenju i samovolji Marije Banauh-Brus...
субота, 13. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika:
OTMICA STEFANA ILIĆA (12): Mlađi brat pobegao, a Stefana su strpali u gepek crnog Punta
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika:
САД СПРЕМА СОПСТВЕНУ ПРОПАСТ: Претходиће јој атомска експлозија у неком већем граду!
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika:
Мобилним телефоном активирали ауто-бомбу
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika:
“Опростите се од украденог аута, већ је у деловима”
среда, 10. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika:
Na proveri oni koji daju priloge strankama, a dobijaju pomoć
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Gašić i Vulin ćute o novcu izdvojenom za film "Srbi na Krfu"
:Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Poucne price i Anegdote
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Poucne price i Anegdote: НИШТА НИЈЕ НЕМОГУЋЕ Једног дивног јутра анђео је летео по природи и објашњавао свима како да што боље ураде свој, од Бога им дати, посао. ...
уторак, 9. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika:
Himler i Mengele pravili „Nordijskog čoveka“: Deca nove nacističke rase iz II svetskog rata još su živa
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Socijalini status ratnih veterana RS.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo:
ОБАВЕШТЕЊЕ ЗА СВЕ ЧЛАНОВЕ УРВ "ПАТРИОТСКИ ФРОНТ", СИМПАТИЗЕРЕ И ЗАИНТЕРЕСОВАНЕ ГРАЂАНЕ
ОБАВЕШТЕЊЕ ЗА СВЕ ЧЛАНОВЕ УРВ "ПАТРИОТСКИ ФРОНТ", СИМПАТИЗЕРЕ И ЗАИНТЕРЕСОВАНЕ ГРАЂАНЕ
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika: У Мађарској постављени нови антимиграциони билборди: Ако дођете у Мађарску, не можете да отимате послове Мађара
понедељак, 8. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika:Nedelkovski: Među ubijenim teroristima u Kumanovu su i britanski i američki vojni instruktori!
Teroristi OVK-a ne bi mogli prijeći preko granice u Makedoniju bez pomoći NATO-a
Lazanski: OVK naređenje za napad u Makedoniji dobio iz Vašingtona!
Teroristi OVK-a ne bi mogli prijeći preko granice u Makedoniju bez pomoći NATO-a
Lazanski: OVK naređenje za napad u Makedoniji dobio iz Vašingtona!
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Ekonomija i Privreda
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Ekonomija i Privreda: СРПСКИ (Турски) ток решен – да ли Руси дају паре?
СРБИЈА РИЗИКУЈЕ да се прекомбинује у “гасним играма
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Ekonomija i Privreda
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Ekonomija i Privreda: ПАЛМА ГРАДИ АКВА ПАРКОВЕ И СВЕТЛЕЋЕ ФОНТАНЕ, а затвара пивару са традицијом дужом од 162год. Jagodina, 2. juna 2015 – Oko 250 zaposl...
недеља, 7. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Drustvo
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Drustvo:
Сезонци угрожени, нико о њима не брине
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina:
Ево шта да радите ако вас уједе неки инсект
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Narodna verovanja o biljkama
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Narodna verovanja o biljkama: Србско народно веровање о биљкама Религија дрвећа и биљака код старих Срба била је веома развијена. Срби нису били изузетак у одн...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Psihologija
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Psihologija:
Ехолокација - како функционисати без вида (НАСТАВАК)
Ехолокација - како функционисати без вида (НАСТАВАК)
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Drustvo
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Drustvo:
Капитал Танјуга процењен на 810.000 евра
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Korupcija
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Korupcija:
Случај Банатске 83 министарство прослеђује тужилаштву
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika:
Зграде у Земуну изграђене на траси магистрале
субота, 6. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika:
Приватни универзитет „руководи“ Новим Садом
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Drustvo
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Drustvo: Личне уплате не би повећале пензије Београд – Недавна изјава министра финансија Душана Вујовића, да се размишља о увођењу такоз...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Tehnologij-e
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Tehnologij-e: Evo nekoliko početničkih saveta koji će vam pomoći danapunite svoj iPhone mnogo brže. Takođe ovde imate nekoliko jako korisnih informaci...
петак, 5. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: ПТСП-Посттрауматски стресни синдром
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: ПТСП-Посттрауматски стресни синдром: ПРВИ ДЕО ДЕФИНИЦИЈА ПТСП-а ПТСП је психијатријски поремећај који може настати након излагања или сведочења животно угрожавају...
четвртак, 4. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Socijalini status ratnih veterana RS.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Socijalini status ratnih veterana RS.:
DRAMA RATNOG VETERANA: Policijski specijalac se bacio sa drugog sprata
DRAMA RATNOG VETERANA: Policijski specijalac se bacio sa drugog sprata
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Hronika: STEVAN POPOV IZVRŠIO SAMOUBISTVO: Tragično okončao život pilot koji je spasao 40.000 ljudi 10:11, 04.06.2015 . Naj...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Socijalini status ratnih veterana RS.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Socijalini status ratnih veterana RS.: TUŽNO: Ratni veteran i mama i tata 04:27, 04.06.2015. Autor: Bogdan Vranješević,Foto: Bogdan Vranješević Otkako mu je žena obole...
среда, 3. јун 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Историја
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Историја: ДЕО ОТКРИВА ЗАБРАЊЕНУ ИСТИНУ: Овако су Американци и Енглези сравнили са земљом Нови Сад На петоминутном снимку се могу видети г...
недеља, 31. мај 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Psihologija
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Psihologija: NAJČUDNIJI TEST LIČNOSTI: Rešite ovih 9 pitanja i život će vam se promeniti zauvek!
субота, 30. мај 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Psihoterapija-Psihologija
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Psihoterapija-Psihologija: STRES I MEDITACIJA Svaki trenutak našeg života karakteriše manje - više uravnotežen odnos između nas i sredine koja nas okružu...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Zdravlje-Medicina:
REVOLUCIONARNO: Pronađen način da se SRCE izleči SAMO, čak i nakon infarkta!
петак, 29. мај 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika:
Пре атентата на Ђинђића, Војска је била у стању да на КиМ порази и ОВК и снаге НАТО
четвртак, 28. мај 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika: Srbija se pridružuje EU u svemu osim u sankcijama Rusiji Iz ugla EU u usklađivanju Srbije sa evropskom spoljnom i bezbednosnom p...
недеља, 24. мај 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na ak...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na ak...: Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika : Srbija se pridružuje EU u svemu osim u sankcijama Rusij...
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Vesti-Politika: Srbija se pridružuje EU u svemu osim u sankcijama Rusiji Iz ugla EU u usklađivanju Srbije sa evropskom spoljnom i bezbednosnom p...
петак, 22. мај 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Korupcija
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Korupcija: ДНО – МНОГИ СЕ ПРОДАЈУ ЛАКО ЗА ПАРЕ: Погледајте ценовник корупције у Србији Фото: Графички студио Блица (Кликни на слику) У Србиј...
уторак, 19. мај 2015.
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Aktuelnosti
Moc prirode tradicionalne medicine u odnnosu na aktuelno Zdravstvo: Aktuelnosti: Пчелињи отров Пчелињи отров је чист производ организма пчеле. То је секрет жалчаног апарата, чија је намена да штити своје легло и д...
понедељак, 18. мај 2015.
NEDOSTATAK MAGNEZIJA: 10 NAJČEŠĆIH ZNAKA
Svakome od nas je potreban magnezij
Magnezij je osmi najčešći mineral na Zemlji, a treći najčešći u morskoj vodi. Više je samo natrija. Za nas je najvažniji podatak da je magnezij četvrti najčešći mineral u ljudskom tijelu. Najviše ga ima u kostima i zubima (oko 60-65%), a ostatak je u mišićnom tkivu i stanicama, te u krvi.
Uloga magnezija u ljudskom tijelu je velika. Pomaže unaprijediti metaboličke procese, uključujući oslobađanje energije iz hrane i njegovog prijenosa kroz tijelo, te sudjeluje u stvaranju proteina. Bez toga metabolizam ugljikohidrata, proteina i masti ne bi bio moguć.
Također svaka stanica u ljudskom tijelu treba odgovarajuću količinu magnezija, jer u protivnom njihovo djelovanje slabi. Magnezij djeluje zajedno s kalcijem za kontrolu električnog impulsa u stanici.
Koncentracija magnezija u zdravim stanicama je mnogo veća od kalcija, a taj odnos je vrlo važan. Njihova međusobna ravnoteža i djelovanje su važni kako bi se spriječilo nakupljanje kalcija u stanicama, koje može dovesti do razdražljivosti, oslabljenog djelovanja postaja ili njihovog odumiranja.
Nedostatak magnezija-simptomi
Nedostatak magnezija između ostalog uzrokuje:
glavobolju
migrenu
umor
vrtoglavicu
pospanost
nervozu
razdražljivost
bolove u mišićima
grčenje mišića
gubitak apetita
Budući da tijelo nedostatak magnezija nadomješta tako da ga crpi iz kostiju, duži nedostatak magnezija može biti vrlo opasan.
Osigurajte dovoljno magnezija
Tijelo ne može samo stvoriti magnezij, pa ga je potrebno unijeti kroz svakodnevnu hranu i piće. Dnevne potrebe magnezija odraslog čovjeka su 300-400 mg, a možemo ih zadovoljiti tako da svakodnevno pijemo 3-4 dcl prirodne mineralne vode koja sadrži magnezij. Tijekom trudnoće, dojenja i tijekom razdoblja intenzivnog rasta, potrebe za magnezijem se veće. Više magnezija je potrebno i sportašima te ljudima s bolesnim srcem.
Nedostatak magnezija se može pojaviti i zbog određenih fizioloških stanja kao proljev, povraćanje, upotreba laksativa, dijabetes i problemi sa štitnjačom.
Hrana koja je dobar izvor magnezija:
zeleno lisnato povrće (špinat, blitva)
orašasti plodovi (bademi, sezam, brazilski oraščići, orasi)
sjemenke bundeve
suncokretove sjemenke
paprika
smokve
banane
ZA NESANICU – POMOĆ IZ PRIRODE
21Dec,14
21Dec,14
ZA NESANICU – POMOĆ IZ PRIRODE
Ako imate problema sa snom, često se budite, ne spavate čvrsto i želite taj problem, barem donekle,
Ako imate problema sa snom, često se budite, ne spavate čvrsto i želite taj problem, barem donekle, riješiti prirodnim putem, onda vam ove zdrave namirnice mogu biti od pomoći, u kombinaciji ili posebno. 90 minuta prije spavanja od njih napravite par laganih zalogaja, ne jačih od 150-200 kalorija i tijelu ćete pomoći da se što prije opusti.
Banana
Zasluženo je na prvom mjestu. Ako postoji neka strogo prirodna namirnica koja može biti alternativa tabletama za spavanje, onda bi to bila banana. Magnezij kojeg sadrži opustit će mišiće i tako umiriti tijelo.
Čaša toplog mlijeka
Ok, ovo svi znamo! Domaće zdravo mlijeko sadrži triptofan, amino kiselinu koja umiruje i sadrži kalcij koji mozgu pomaže da koristi triptofan. Osim toga, psilozi su zaključili da sama pojava čaše toplog mlijeka djeluje umirujuće na našu psihu.
Med
Bolje od čaše toplog mlijeka pred spavanjem je čaša toplog mlijeka sa žličicom meda. Previše šećera će razbuditi i uznemiriti, ali sasvim malo glukoze javit će vašem mozgu da isključi oreksin, neuro prijenosnik koji je odgovoran za budnost tijekom dana.
Pečeni krumpir
Jedan mali pečeni krumpir neće preopteretiti probavni sustav, ako ga uzmete najmanje sat i pol prije spavanja, a pomoći će vam da bolje zaspite. Sastojci u ovoj namirnici otklonit kiseline koje ometaju triptofan, amino kiselinu koja umiruje, da djeluje.
Bademi
Samo šaka badema sat do sat i pol prije spavanja dovoljna je za miran san. I bademi sadrže dva relaksirajuća elementa o kojima ovdje govorimo - magnezij i triptofan.
STALNO STE "MRTVI" UMORNI? IZBACITE OVIH SEDAM NAVIKA IZ ŽIVOTA!
Umor i iscrpljenost muči gotovo sve ljude koji rade, imaju jako puno obveza i obitelj, ali ponekad se malim promjenama može napraviti puno
Ako i vi spadate među one koji već popodne osjećaju da su spremni za počinak, pokušajte promijeniti neke navike koje vas nesvjesno opterećuju i iscrpljuju iz dana u dan.
Znate da je stres jedan od najvećih iscrpljivača energije, a uz popis zadataka i ostale probleme, možda vas nesvjesno uzrujavaju i vijesti. Istraživanje na sveučilištu Montreal pokazalo je kako detaljno praćenje svih vijesti, posebno onih loših i deprimirajućih, potiče stres. Znanstvenici su zaključili kako se to više odražava na žene koje ih intenzivnije doživljavaju i dulje pamte.
Ne koristite pauzu na poslu
Znanstvenici na sveučilištu Rochester došli su do zaključka da nije dobro ne koristiti pauzu na poslu. Ako ste među onima koji čak i ručaju za računalom, vrijeme je da promijenite tu lošu naviku, piše časopis Prevention. Dvadesetak minuta na zraku dat će vam više energije pa ćete biti produktivniji i zadovoljniji. A studija sa sveučilišta Michigan pokazala je pak da nam mogu pomoći čak i fotografije prirode na radnom stolu.
Kako se držite?
Pravilno držanje nije važno samo za zdravlje leđa, već utječe i na razinu energije i mozak. Više je studija pokazalo kako loše držanje i pogrbljeno sjedenje dovodi do negativnih misli i slabijeg rada mozga. Ravno i pravilno držanje djeluje na pozitivan rad mozga. Studija s Harvarda dokazala je da nas stav u kojem stojimo može potaknuti na pozitivne misli i hraniti nam samopouzdanje. Stanite na dvije minute u stavak rukama poput lika Wonder Woman i moguće je smanjiti rast hormona stresa kortizol.
I odabir knjige je važan
Kada su znanstvenici magnetskom rezonancom pratili rad mozga dok su ispitanici čitali ljubavne priče poput onih spisateljice Jane Austen, dobili su vrlo zanimljive rezultate. Svim je ispitanicima mozak radio više što znači da ćete navečer teže usnuti ako čitati takvu knjigu i biti umorni ujutro.
Nered vas guši
Pogledajte što vam se sve nalazi na radnom stolu ili u ormarima. Ako imate previše stvari i sitnica koje stvaraju kaos, odvraćati će vam pozornost pa ćete biti lošije fokusirani na posao i osjećati manjak energije. Do tog su zaključka došli znanstvenici na Institutu neurologije sveučilišta Princeton. Odvojite vrijeme i na listu obveza zapišite pospremanje nereda.
Dobivate li dovoljno magnezija?
Moguće je da nemate dovoljno energije jer vam nedostaje magnezija. Njega ćete pronaći u bananama, sjemenkama bundeve, iverki, brazilskim oraščićima i tuni. Zbog manjka magnezija, osjećamo se iscrpljeno psihički i fizički.
Izbacili ste ugljikohidrate
Za one koji žele smršavjeti, najčešći su savjeti da izbace namirnice s ugljikohidratima ili ih svedu na najmanje količine, ali tako organizmu nedostaje energije. American Dietetic Association objavila je studiju koja je potvrdila kako izbacivanje svih ugljikohidrata iz prehrane, posebno 'dobrih' izaziva umor i iscrpljenost. Ako želite smršaviti, izbacite nezdrave ugljikohidrate i držite se cjelovitih žitarica i voća.
МЕТВИЦА / НАНА - ЧУДЕСНА И КОРИСНА БИЉКА
Свака биљка, свака травка, свако зрно и сваки плод овог планета је чудесан. Метвица је Божија биљка коју многи људи сврставају у једну од најлековитијих на планети. Она се као лек употребљавала далеко у прошлости, али само мали број људи зна да је то једна од биљака коју је потребно имати увек у своме дому.
Лековитост нане. Метвица (мента - Ментха Кс ПИПЕРИТА) је лековита биљка која расте у целој Европи и Северној Америци.
Метвица се може препознати међу хиљадама биљака због свог јаког и изражајног мириса који даје њана висока количина метанола.
Ментол активира рецепторе осетљиве на хладноћу у кожи и слузокожи ткива, због чега се јавља осећај хлађења, а по коме је ова биљка и препознатљива.
Ментол је чест састојак зубних пасти и водица. Он помаже у спречавању болести десни и лошег даха, а пијење чаја од нане уопштено помаже у одржавању оралног здравља.
Метвица је одавно позната по томе да смирује дигестивни тракт, смањује болове у желуцу и цревима, ублажава разноврсне грчеве и мучнине, особито оне узроковане путовањем.
Поспешује мршављење, јер има диуретичко деловање, подстиче метаболизам и смањује апетит. Осим тога, чај и други метвичини препарати показали су се врло ефикасним код синдрома иритабилног црева.
Једно од примарних својстава нане је ублажавање стреса. Садржи веће количине триптофана, од којег настаје серотонин који подиже расположење и то врло ефикасно. Она је природни антидепресив, а то најбоље доказују мачке које када помиришу мачју нану, као да умиру од смијеха, ваљају се котрљају и веселе.
Метвица смањује главобоље, мигрене и желудачне тегобе проузроковане стресом.
Чај од нане пре спавања умирује организам и помаже код несанице.
Метвица садржи витамине А, Ц и друге активне материје попут рузмаринска киселине које помажу у јачању отпорности организма на упале и инфекције.
Ова биљка смањује симптоме прехладе и сувог кашља, неутралише слободне радикале и спречава производњу супстанци које подстичу упале.
Сматра се да метвица, захваљујући ружмаринској киселини, ублажује алергију и астму. Облози од нане помажу код алергијских осипа, док инхалирање чаја смањује зачепљеност дисајних путева.
Нека истраживања показују да би метвица могла имати и антиканцерогена својства, јер садржи перилилни алкохол, који се у тестирањима показао заслужним за спречавање рака дебелог црева, коже и плућа.
Уље нане. Етерично уље нане садржи витамине А и Ц, омега-3 киселине те минерале гвожђе, манган, магнезијум, калцијум, калијум и бакар.
Погодно је за лечење бројних здравствених проблема и делује слично као и чај од нане.
Одобрено је у службеној медицини за лечење мигрена, реуматских тегоба, пруритуса (свраба) коже, алергијске упале коже, надутости, иритабилног дебелог црева, прехладе и кашља.
У ароматерапији, ово се уље препоручује орално узимати код тегоба са жучи и јетром те акнама.
Повољно делује и код упаљених мишића. У неко базно уље додајте пар капи етеричног уља нане и користите га у масажи.
Метвица је такођер један од захвалнијих зачина у кулинарству а ставља се иу слана иу слатка јела. Сведочанства људи о метвици говоре како је врло лековита биљка која заиста помаже код разних тегоба. То је биљка која може само помоћи човеку али не и одмоћи.
недеља, 17. мај 2015.
Ево шта све обична со може да излечи!
Осим што служи као зачин, со је саставни део нашег тела, али и живота. Поред тога што се користи у кухињи она може послужити и у здравствене сврхе. Упознајте све добробити соли и брзо и лако се решите мањих тегоба.
Ако вас боли грло
Направите мешавину од 1 кашичице соли и 2,5 дл воде и мешајте док се со не отопи. Раствором гргољите усну дупљу неколико пута дневно.
Опекотине у устима
Ако сте појели нешто вруће или љуто и спржили језик, направите раствор од пола кашичице соли и два децилитра млаке воде и гргoљите сваких сат времена.
За болне и осетљиве десни
Направите раствор од 1 кашичице соли и 1 дл млаке воде и гргољите што чешће.
Зубобоља
Ово је привремено решење пре одласка код зубара, и само умањује бол. Испирајте уста раствором од 1 дл млаке воде, 2 кашике сирћета и 1 кашичице соли.
Алергије и упале синуса
Со је спас за изиритирану слузокожу. Прокувајте 2 до 3 дл воде, те додајте соли толико да вода буде слана као морска (не преслана). Чекајте да се охлади на собну температуру, пребаците у бочицу од капи за нос и два пута дневно накапајте у нос.
Убоди инсеката
Со може да ублажи бол и смањи оток код убода пчеле, или неког другог инсекта. Од соли и воде направите густу пасту. Нанесите је на место убода, оставите да тако стоји док се со потпуно не осуши. Со ће смирити иритацију на кожи и смањити бол.
Отечене ноге
Направите купку за ноге која ће смањити оток зглобова и одморити ноге. У Лавор сипајте топлу воду и додајте око 4 кашике соли и неколико капи етеричног уља лаванде, нане или еукалиптуса. Држите ноге у лавору око пола сата.
субота, 16. мај 2015.
Решите проблем са подочњацима уз овај рецепт
Имате проблем са подочњацима? Испробајте одличан рецепт који можете лако саме направити код куће.
Веровали или не, највећи број људи проблем са подочњацима има управо на пролеће. Како бисте смањили врећице испод очију, пијте пуно воде и почните да спавате на леђима.
Поред тога, испробајте још један одличан рецепт који можете лако направити код куће. Од састојака потребно је: 1/2 лимуна и 1 кришка парадајза.
Припрема:
У посудици помешајте сок парадајза и сок лимуна. Не брините због семенки јер ћете крему наносити уз помоћ тупфера.
Пре наношења добро очистите лице. Немојте трљати по оку већ нежно нанесите у једном потезу. Оставите крему да делује 15 минута, а затим исперите водом и нанесите хидратантну крему.
Лимун садржи антиоксиданте и витамин Ц па посветљује кожу, а парадајз је пун антиоксиданата и витамина Б1, Б2, Б3, Б6 и А.
недеља, 10. мај 2015.
Jedemo ga svaki dan: Ovaj zaslađivač jedan je od glavnih uzroka epidemije raka!
Epidemija raka u svetu, povećanje broja dijabetičara, pojava alergija, učestalost autizma, Parkinsonove, Alchajmerove i drugih teških bolesti samo su neke od posledica toksina i opasnih materija koje unosimo putem hrane i pića.
U paleti kancerogenih hemikalija koje jedemo i pijemo aspartam je sigurno najopasniji, tvrde mnogi istraživači.
Taj veštački zaslađivač, koji se pojavio na tržištu 1974, danas je osnovni sastojak više od 6.000 različitih prehrambenih proizvoda, a mnoge od njih svakodnevno koristimo. I uprkos tome što postoji pregršt dokaza o njegovoj toksičnosti, u većem delu sveta, pa i kod nas, dozvoljena je njegova upotreba.
– Aspartam je jedna od najopasnijih hemikalija na tržištu. Kada se zagreje na 30 stepeni, a znamo da je temperatura ljudskog tela oko 36 stepeni, on oslobađa metanol, koji se zatim dalje razbija na formaldehid i mravlju kiselinu. A svi znamo da je formaldehid neurotoksin, dok je mravlja kiselina otrov – piše publicista Džim Mars u knjizi „Zavera od bilion dolara“.
Lekar i profesor pedijatrije dr Luis Dž. Elsas, dodaje Mars, 1987. svedočio je pred Američkim senatom o fenilalaninu, jednoj od dve aminokiseline koje čine aspartam.
– Mars je upozorio da je fenilalanin posebno opasan po trudnice i njihov plod jer dovodi do pojave mentalne retardiranosti, mikrocefalije i drugih defekata. Kada je to izgovorio pre skoro 30 godina, samo jedno od 1.500 dece je imalo autizam, a danas je ta stopa mnogo veća, pa taj poremećaj ima jedno od 150 dece. Izgleda da nam ti toksini uništavaju decu – tvrdi Mars.
Kako navodi, Američka agencija za hranu i lekove (FDA) godinama je odbijala da odobri upotrebu aspartama.
– Čak je i dr Adrijan Gros, toksikolog FDA, rekao da aspartam može da doprinese i izazove napade i kancermozga, kao i da krši čuvenu Dilejnijevu klauzulu prema kojoj je zabranjeno dozvoliti upotrebu u ishrani bilo čega što potvrđeno izaziva rak. Ipak, posle 16 godina odbijanja da to uradi, FDA je 1981. dozvolila korišćenje aspartama.
I to čim je Ronald Regan došao na vlast, a u njegov tim stigao Donald Ramsfeld, tada direktor i predsednik kompanije „Sirl“, proizvođača aspartama. Bio je član Trilateralne komisije, kasnije vlasnik firme „Gilead sajensiz“ (proizvođača „tamiflua“) i ministar odbrane SAD. Dan po dolasku Ramsfelda u Reganov kabinet, na čelo FDA je postavljen dr Artur Hal Hejz, čovek koji je odobrio aspartam – kaže Mars.
S druge strane, ima onih koji smatraju da čuveni zaslađivač nije štetan.
– Aspartam je često ispitivan aditiv za hranu i decenije analiza pokazale su da je bezbedan za ljudsku upotrebu. Istraživanje je složeno, pa ga mnogi zloupotrebljavaju i tvrde da postoji zavera da se on koristi za trovanje, ali to je samo urbana legenda koja neće skoro nestati – tvrdi američki neurolog i profesor dr Stiven Novela.
Artur Hal Hejz menja pravila
POSTAVLJEN SAMO DA ODOBRI ADITIV
POSTAVLJEN SAMO DA ODOBRI ADITIV
Artur Hal Hejz postao je komesar FDA samo dan posle dolaska Ronalda Regana na vlast i odmah je ušao u petočlanu naučnu komisiju koja je razmatrala da li će dozvoliti upotrebu aspartama, što je 16 godina odbijala da uradi. Posle razmatranja, troje naučnika je bilo protiv aspartama, pa je Hejz promenio pravila i povećao komisiju za jednog člana. Prilikom novog glasanja, tri člana su bila za, a tri protiv aspartama, pa je Hejz kao komesar sam odlučio da dozvoli upotrebu tog aditiva. Kasnije nikad nije želeo da govori o aspartamu.
Пријавите се на:
Коментари (Atom)