Шта треба да знамо о опекотинама од сунца?

Лежите и сунчате се надајући се лијепој тамној боји, али уместо тога примећујете како сте потпуно црвени.

Без обзира на сва здравствена упозорења, велики број људи се излаже сунцу не поштујући основне мере предострожности. Више од трећине одраслих и готово 70% деце је признало да су у последњих неколико година задобили опекотине од сунца.

Шта узрокује опекотине?

Већ знате да изложеност сунцу узрокује опекотине. Када је кожа изложена сунцу без потребне заштите на дуже време, она постаје упаљена, црвена, пецка и врућа је на додир.

Испод коже су ствари пуно компликованије. Сунце отпушта 3 основна типа ултраљубичастих зрака:

УВА

УВБ

УВЦ

УВЦ не долази до Земљине површине, а остале двије, не само да долазе до вашег пешкира за плажу, већ улазе дубоко у кожу. Оштећења коже су узрокована УВА и УВБ зрацима.

Опекотине су најочигледнији знак неправилног излагања сунцу. Ипак, треба знати да кожна оштећења нису увек видљива. Испод површине ултраљубичасте зраке оштећују ДНК и узрокују превремени настанак знакова старења коже. Након неког времена оштећења ДНК могу постати толико озбиљна и изазвати рак коже, укључујући и онај најопаснији - меланом.

Ризик од настанка опекотина зависи о бројним факторима, попут:

типу коже

интензитету УВ зрачења

дужини излагања сунцу

Особе светле пути ће задобити опекотине знатно пре него особе тамне пути. Деца су најосетљивија те је њихову кожу потребно заштитити и одећом. Пратите интензитет УВ зрачења и излагати се сунцу када је оно најслабије.

Знакови опекотина

Кожа постаје црвена и боли на додир. Ако је опекотина озбиљнија, може доћи до отицања и пликова. Можда ћете осећати симптоме грипа: температуру, мучнину, главобољу и слабост.

Након неколико дана ће кожа почети сврбјети и љушти. На тај начин се тело покушава решити оштећених ћелија коже.

Шта може помоћи?

Третмани за опекотине од сунца су осмишљени да помогну на 2 начина: смање црвенило и упаљеност коже и да ублажавају болове.

Облози

Нанесите хладне облоге на кожу и купајте се готово хладном водом како би убрзали процес регенерације коже.

Креме и гелови

Како би ублажили симптоме, нежно нанесите гел или крему која садржи састојке као што су:

ментол

алое вера

камфор

Креме и гелове можете без страха претходно ставити у фрижидер како би додатно олакшали симптоме опекотина.

Антиинфламаторни лекови, као што је ибупрофен, може смањити отицање и ублажити болове.

Пијте пуно воде како не бисте дехидрирали.

Избегавајте сунце, нарочито док опекотине у потпуности не зарасту.

Можда ћете опекотине моћи ублажити сами, али у неким случајевима је потребна лекарска помоћ:

ако је телесна температура виша од 39 ° Ц

ако су присутни јаки болови

пликови прекривају више од 20% тела

сува уста, жеђ, смањена потреба за мокрењем, вртоглавица и умор.

Како спречити опекотине?

Пазите на време. Зрачење је најинтензивније у периоду од 11 и 16 сати. Ако је икако могуће, тада останите у расхлађеном простору.

Носите одговарајућу одећу од лаганог и прозрачног материјала.

Носите наочаре које штите од УВ зрачења.

Наносите заштитну крему на сва подручја која излажете сунцу. Пазите да крема штити од УВА и УВБ зрачења.

Заштитни фактор (СПФ) треба да буде најмање 30.

Заштитну крему наносите најмање 30 минута пре него се излажете сунцу.

Користите заштитну крему и док је сунчано јер УВ зраци могу проћи кроз облаке.

Крему изнова наносите свака 2 сата или чешће ако се купате или појачано знојите.